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Oct 03, 2023

Egofit Walker Plus

Als jemand, der von zu Hause aus arbeitet, ist mir die Müdigkeit nicht fremd, die entsteht, wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt und davon träumt, Fahrrad zu fahren oder in der prallen Sonne zu laufen. Ich versuche, so aktiv zu bleiben wie

Als jemand, der von zu Hause aus arbeitet, ist mir die Müdigkeit nicht fremd, die entsteht, wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt und davon träumt, Fahrrad zu fahren oder in der prallen Sonne zu laufen. Ich versuche, in meinem Leben so aktiv wie möglich zu bleiben (indem ich zum Beispiel fünf bis sechs Mal pro Woche trainiere und viel spazieren gehe), aber unter der Woche steht die Arbeit an erster Stelle – und die Fitness tritt oft zwangsläufig in den Hintergrund.

Auf dem Höhepunkt der Pandemie entdeckten WFH-Mitarbeiter viele Trends (hauptsächlich angeheizt durch TikTok), die die Aktivität während eines ansonsten sitzenden Arbeitstages maximierten. Ein Trend, der die ganze Zeit anhält? Machen Sie diese 10.000 Schritte mit Hilfe eines Untertisch-Laufbands und eines Stehpults. Viele von uns arbeiten immer noch remote (oder hybrid), was bedeutet, dass wir bestrebt sind, aktiv zu bleiben, den Tag schneller vergehen zu lassen und gleichzeitig ein Produktivitätsbooster zu sein. Untertisch-Laufbänder können eine großartige Investition sein, um diese Ziele zu verwirklichen – sogar während der Arbeit von 9 bis 17 Uhr, wie Königin Dolly Parton einmal sagte.

Überraschenderweise hatte ich zu Hause zwar bereits einen Crosstrainer, ein Fahrrad, einen Stehpult und andere Fitnessgeräte, aber nie ein Laufband unter dem Schreibtisch. Stellen Sie sich also meine Aufregung vor, als ich eines testen und ernsthaft über seine Vorzüge nachdenken durfte – über das hinaus, was die Videos mit dem TikTok-Suchbegriff „Laufband unter Schreibtisch“ versprechen.

Es stellte sich heraus, dass das spezielle Laufband, das ich ausprobiert habe – das Egofit Walker Plus-M1T – keine falschen Versprechungen macht, aber es ist auch nicht perfekt.

Das Auspacken und Zusammenbauen dieses Egofit ist ein recht einfacher Vorgang. Es wird mit einer Schritt-für-Schritt-Einrichtungsanleitung geliefert und besteht außer der Basis, den Handläufen (bereits an der Basis befestigt) und der Fernbedienung nicht zu viele Teile.

Einer der größten Nachteile dieses Laufbandes ist sein schieres Gewicht. Mit einem Gewicht von 58,42 Pfund entspricht das Ziehen dem Tragen eines mittelgroßen Hundes (fühlt sich aber tatsächlich wie viel mehr an, wenn man nach einer halben Stunde anstrengenden Spaziergangs bereits erschöpft ist). Zugegebenermaßen verfügt der Egofit Walker Plus-M1T über wendige Räder an der Vorderseite, die Ihnen den Transport erleichtern. Dies ist jedoch nicht die beste Option, wenn Sie das Laufband lediglich ein paar Zentimeter nach links oder rechts verschieben müssen, um es an die Position Ihres Laptops anzupassen.

Sobald das Laufband zusammengebaut und an der gewünschten Stelle aufgestellt ist, beginnt der einfache Teil. Das heißt, wenn Sie das Gehen/Laufen auf einer Steigung von fünf Prozent bei Geschwindigkeiten von 1 bis 6 km/h (bis zu 3,73 Meilen pro Stunde) als einfach ansehen können. Ich sollte beachten, dass der Egofit Walker Plus-M1T über zwei Modi verfügt: Handläufe nach oben oder unten. Bei letzterer Option beträgt die Höchstgeschwindigkeit des Laufbands 5 km/h, also 3,11 Meilen pro Stunde (aus Gründen der Übersichtlichkeit verwende ich im Folgenden Meilen).

Es dauert nicht lange, bis man herausgefunden hat, wie man Egofit tatsächlich nutzt. Mit einem Knopfdruck auf der Fernbedienung (die bereits mit zwei AAA-Batterien geliefert wird) können Sie die Geschwindigkeit Ihres Gehpads starten, stoppen und erhöhen/verringern. An den Handläufen befindet sich außerdem ein magnetischer Sicherheitsschlüssel für den Fall, dass Sie so schnell wie möglich anhalten müssen und die Fernbedienung nirgends zu sehen ist.

Während meiner gesamten Erfahrung hatte ich überhaupt keine Probleme mit der Funktionsweise dieses Gehpads und musste kein einziges Mal in der Bedienungsanleitung nachschlagen. Dadurch hatte ich mehr Zeit, auf der Ausrüstung herumzulaufen und gleichzeitig einige Beiträge zu Mashable-Deals zu schreiben – was ich als Segen betrachte.

Als Bonus enthält das Egofit-Handbuch Seiten mit Vorschlägen für Dehnübungen und eine Anleitung zur Fehlerbehebung bei Problemen wie dem Lösen des Laufgürtels. Ich habe die Benutzerfreundlichkeit dieses Laufbandes sehr geschätzt (ebenso wie die beiden mitgelieferten Ölschmiermittel, die Ihnen dabei helfen, die Funktionsfähigkeit des Laufbandes regelmäßig aufrechtzuerhalten).

Das grundlegende Design des Laufbandes ist der Hauptgrund dafür, dass es in der Kategorie „Wow-Faktor“ nicht die volle Punktzahl erhielt. Tatsächlich handelt es sich derzeit nicht um das günstigste Untertisch-Laufband auf dem Markt, dennoch verfügt es nur über fünf Messwerte, die Sie während und nach dem Training anzeigen können (Geschwindigkeit, Schritte, Zeit, Kalorien und Distanz). Wenn Sie nicht die kompatible App von Egofit verwenden, können Sie nicht einmal alle gleichzeitig sehen.

Der Egofit Walker Plus-M1T zeichnet sich durch eine sehr kompakte Lauffläche aus. Tatsächlich nennt Egofit dieses Modell das „kleinste Schreibtischlaufband der Welt“ (ich habe Guinness World Records noch nicht angerufen, um das zu überprüfen). Es ist 34,25 Zoll lang, während ein vergleichbares Untertisch-Laufband – das WalkingPad P1 – eine Länge von 57 Zoll hat. Egofit behauptet, dass seine geringere Größe potenzielle Stolperfallen ausschließt (indem es offenbar den „verschwendeten Platz“ reduziert, über den man stolpern könnte, wenn man abgelenkt wird), aber ich kann ehrlich sagen, dass ich dabei mehrmals halb über die Gehunterlage gestolpert bin Ich habe mich zu sehr in eine E-Mail oder einen Tweet vertieft. Würde ein längeres Pad einem Geher nicht mehr Zeit geben, die Strecke zu korrigieren, ohne vom Laufband zu rutschen? Andere Rezensenten des Egofit-Laufbands waren in Bezug auf dieses spezielle Designproblem auf meiner Seite. Work While Walking, eine Website, die Stehpulte und kompatibles Zubehör bewertet, sagte, dass der Gürtel des Walker Pro (wenn auch nicht genau des Walker Plus-M1T) „zu schmal und zu kurz ist, als dass ihn alle außer den kleinsten Personen ohne erhebliches Sicherheitsrisiko verwenden könnten.“ Wenn dies ein Instagram-Kommentar wäre, würde ich ihn mit „Herz“ unterstützen.

Zugegebenermaßen hat der Walker Plus-M1T im Hinblick auf kleine Räume (Hinweis: Wohnungen in New York und dergleichen) trotz seines erheblichen Gewichts eine ideale Größe. Die Basis lässt sich jedoch nicht zusammenklappen, während Gegenstücke wie das oben erwähnte WalkingPad P1 über diese Funktion verfügen.

Mein Lieblingsteil des Walker Plus-M1T war vielleicht nicht das Laufband selbst, sondern seine Begleit-App. FitShow findet Ihr Laufband über Bluetooth und startet es automatisch über die Schnellstartfunktion. Sie können sich in der App auch Ziele setzen – bezogen auf Distanz, Zeit oder Kalorien – und spezielle Trainingsprogramme wie 25-minütiges Walking-HIIT oder 45-minütiges Fettverbrennungstraining absolvieren. Diese synchronisieren sich mit dem Walking Pad und regulieren dessen Geschwindigkeit, um sicherzustellen, dass Sie in Intervallen trainieren. Sie können auch Pläne für sich selbst erstellen, wie den 5-km-Plan oder den Halbmarathon-Plan, indem Sie einfach auswählen, an welchen Wochentagen Sie trainieren möchten und welches Startdatum Sie haben – dann übernimmt die App die Arbeit von dort aus.

FitShow gibt Ihnen außerdem einen Einblick in die wöchentlichen Statistiken Ihres Laufbands unter dem Schreibtisch (Gesamttage, Gesamttrainingseinheiten, durchschnittlicher Kalorienverbrauch, Schritte usw.). Wenn all diese Vorteile nicht ausreichen, haben diejenigen, die beim Training eine malerische Aussicht bevorzugen (etwas, das etwas malerischer ist als beispielsweise Ihr G-Cal), Glück – die Egofit-App kann Ihr Walking-Pad-Training mit Videos von Alpenwanderungen synchronisieren , Waldspaziergänge, Spaziergänge in einem stillen chinesischen Wald und mehr.

Als ich jedoch die Alpen-Trek-Option ausprobierte, pufferte die App weiter (obwohl meine Verbindung in Ordnung war).

Im Jahr 2022 stellte Miller Kern, stellvertretende Rezensionsredakteurin bei Mashable, eine uralte Frage, als sie ein ähnliches Untertisch-Laufband rezensierte: Kann man tatsächlich arbeiten, während man auf einem Laufband läuft? Diese Frage erscheint nur logisch, da der Sinn und Zweck von Untertisch-Laufbändern im Multitasking liegt. Wenn Sie nicht gerade arbeiten oder etwas anderes tun (ich biete Ihnen an, die zweite Staffel von „Der Bär“ nachzuholen), warum machen Sie dann nicht einfach einen Spaziergang, anstatt den Apparat zu benutzen?

In ihrer Rezension sagte Kern, dass die einzige Möglichkeit, auf ihrem Computer zu tippen oder zu lesen, darin bestehe, die Geschwindigkeit des Laufbands unter 2 Meilen pro Stunde zu halten. Meine Erfahrung war die gleiche, weshalb ich meine Geschwindigkeit während der gesamten Nutzung des Egofit Walker Plus-M1T im Wesentlichen bei 0,53 Meilen pro Stunde gehalten habe.

Bei dieser Geschwindigkeit für etwa eine halbe Stunde, nachdem ich zum Aufwärmen zwei bis drei Minuten lang 0,62 Meilen pro Stunde gefahren war, legte ich 0,12 Meilen zurück, verbrannte insgesamt 80 Kalorien und hatte laut meiner Apple Watch eine durchschnittliche Herzfrequenz von 113 Schlägen pro Minute. Das Laufband selbst lieferte folgende Werte: 1.956 Schritte, 60,91 Kalorien, 0,87 km (ungefähr 0,54 Meilen).

Ich war neugierig, warum es zu dieser Diskrepanz kam, also ging ich zu TikTok, um mir die Videos von Kristen Hollingshaus Seninger anzusehen, die zu den beliebtesten Anleitungsvideos rund um das Thema Laufbänder unter dem Schreibtisch gehören. Sie zeigte einen einfachen Punkt auf: Ihre Handgelenke bewegen sich nicht so stark, wenn Sie am Computer tippen, weshalb Ihr Apple Watch-Monitor nicht die besten Informationen zu Ihrem Laufbandlauf anzeigt. Es könnte hilfreich sein, die Uhr an Ihrem Knöchel anzubringen, und die Messwerte des Laufbands, zumindest die Distanz/Schritte, könnten in puncto Genauigkeit tatsächlich den Ausschlag geben.

Nachdem wir eine großartige Zeit mit dem Egofit Walker Plus-M1T verbracht hatten, war es an der Zeit, ganzheitlich über dieses Produkt nachzudenken und zu entscheiden, ob es sich tatsächlich lohnt, 400 US-Dollar dafür auszugeben oder nicht.

Wie ich bereits sagte, bin ich ohnehin schon ein ziemlich aktiver Mensch, daher hat diese Laufunterlage mein Leben nicht dadurch verändert, dass sie plötzlich mein Energieniveau erhöht oder mir beim Abnehmen hilft (was Studien zufolge tatsächlich der Fall ist). Natürlich kann das Sitzen den ganzen Tag über eine ganze Reihe von Problemen verursachen – von tiefen Venenthrombosen und Osteoporose bis hin zu Herzerkrankungen und Krebs – weshalb alles, was es Ihnen ermöglicht, während Ihres Arbeitstages nicht bewegungsarm zu bleiben, ein Glücksfall ist. Ich sage nur, dass Sie keine Wunderergebnisse erzielen werden, wenn Sie ein oder zwei Mal eine Gehunterlage verwenden. Wie bei allem ist Konstanz der Schlüssel, und sie kann wahrscheinlich auch andere Trainingseinheiten, die Sie im Laufe der Woche absolvieren, nicht ersetzen.

Der Egofit Walker Plus-M1T hat alles getan, was er technisch tun sollte, und zwar hat er meine Zeit während der Arbeit maximiert und mir gleichzeitig ein gutes Gefühl gegeben, aber ob er für das Geld ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet, ist fraglich. Billigere Untertisch-Laufbänder wie zum Beispiel das CITYSPORTS Walking Pad von Gearstone verfügen über mehr Funktionen (mit Bluetooth-Lautsprechern können Sie beispielsweise Ihre Lieblings-Bops abspielen), obwohl den meisten dieser Neigungsvorteil fehlt. Lohnt es sich, für eine Steigung von fünf Prozent (und eine verdammt coole App) etwa hundert Dollar mehr auszugeben? Das ist eine Frage, die jeder von uns für sich selbst beantworten muss.

Ich selbst habe vor, während meiner Arbeitstage (insbesondere bei Anrufen außerhalb der Kamera) auf meinem Egofit Walker Plus-M1T leicht ins Schwitzen zu kommen. Und wer weiß? Vielleicht habe ich sogar den Mut, ab und zu leicht zu joggen, während ich meinen Spam-Ordner lösche.

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